Après traitement : L’image corporelle
Sujets abordés sur cette page :
En quoi les changements de mon apparence physique pourraient-ils être un problème après mon traitement contre le cancer ?
Our body image has much to do with how we see ourselves. Some may have strong beliefs about their body image. It can involve how attractive we believe we are. It also involves how comfortable we feel with our body. It can include how much belief we have in controlling how our body functions.
Le cancer et ses traitements peuvent influencer la façon dont vous faites face aux transformations qui surviennent dans votre corps. Il y a des changements visibles, ce sont ceux que vous et les autres pouvez constater. Il y a des changements non visibles, ce sont ceux que les autres ne peuvent pas voir. Ceux-là proviennent de ce que votre corps éprouve et de la façon dont il réagit. Il est normal d'être contrarié par ces bouleversements. Certaines mesures peuvent être prises pour vous aider à faire face à ces changements qu’ils soient visibles ou non visibles. Voici quelques dispositions à prendre pour vous aider à vous sentir mieux dans votre peau.
Types de changements visibles qui peuvent se produire
Les types de changements causés par le cancer ou par les traitements anticancéreux varient d'une personne à l'autre. Les changements visibles ou physiques courants sont les suivants :
- Cicatrices d'une intervention chirurgicale
- Perte de cheveux
- Gonflement ou changement de la taille ou de la forme d'une partie du corps
- Changements cutanés tels que rougeurs, démangeaisons, sensibilité ou douleur dans la zone de traitement
- Prise ou perte de poids
- Problèmes d'équilibre, de motricité ou d'activité physique
- Faiblesse musculaire ou fatigue qui ne disparaît pas
- Changes in sexual functions. For men it can include erectile dysfunction. For women this can include vaginal dryness, infertility, and early menopause.
Ces changements peuvent être temporaires ou permanents. Il est important de parler avec votre équipe de soins des transformations que vous ressentez. Votre équipe de soins peut vous aider à trouver des moyens de les gérer. Voir, Communiquer avec l'équipe soignante.
Comment cela m’affecte-t-il?
Changements visibles
Face aux changements visibles, l’image reflétée par votre miroir peut vous faire sentir inconfortable. Vous vous inquiétez peut-être des remarques que les gens feront quand ils constateront ces changements. Cela peut affecter la façon dont vous interagissez avec les autres et peut même vous empêcher de faire des choses que vous aimez. Il y a des moyens de gérer les commentaires sur votre corps.
Consultez les étapes suivantes pour vous préparer à contrôler la conversation :
- Préparez-vous à recevoir des remarques ou des questions de la part de vos amis et collègues. Il est possible qu’ils commentent les changements qu'ils voient ou qu'ils passent des remarques sur votre apparence.
- Décidez de la façon dont vous voulez leur répondre avant qu'ils abordent le sujet.
- Vous pouvez simplement répondre en disant que vous n'êtes pas prêt à en discuter.
Changements non visibles
Souvent, les autres ne voient pas les changements que vous voyez et ressentez. Il s'agit notamment de la fatigue, de l'inconfort ou des cicatrices cachées qui peuvent vous faire vous sentir différent de vous-mêmes. Il peut également y avoir une perte d'intérêt pour la sexualité.
L'apparence physique peut avoir un impact sur votre identité. Vous constaterez peut-être que vous ne pouvez plus faire tout ce que vous faisiez auparavant. Vous n'aimerez peut-être pas le fait d’être incapable de faire certaines de vos activités habituelles. Vous remarquerez peut-être que vous avez moins de contrôle. Il est important de prendre le temps de s'adapter aux changements de votre corps. Rappelez-vous que vous êtes toujours vous-même. Essayez de découvrir de nouvelles choses qui pourraient vous plaire.
Vous trouverez certains produits conçus pour vous aider à réaffirmer votre identité après une mastectomie ici.
Est-ce que ça s’améliore ?
Certains changements sont temporaires et votre apparence physique pourra s'améliorer. Pour les changements permanents, vous pourriez avoir besoin de plus de temps pour accepter votre nouveau corps. C'est normal. Au fur et à mesure que vous apprendrez à vivre avec votre nouvelle image corporelle, vous vous sentirez moins négatif envers vous-même. Avec le temps, les sentiments à l'égard de votre apparence peuvent devenir positifs et les transformations de votre corps peuvent représenter votre force et votre survie.
Be patient with yourself. Each person comes to acceptance in their own time. In the section below, you will find some ways that can help you to cope easier.
Que puis-je faire pour gérer les changements dans mon image corporelle ?
Changements non visibles:
You may find it difficult to cope with these changes Try to think of the changes to your body image as not all negative. It can help to try to keep a positive outlook. The changes can also make you more aware of your body. This may help you to recognize all that your body can do. It may even inspire you to lead a healthier lifestyle.
Voici quelques ressources à utiliser lorsque vous faites face à des changements non visibles :
Soutien psychosocial : can include psychologist, social worker or a sex therapist.
Support Groups: one-to-one or group sessions where you can share your common experiences and coping strategies.
A nutritionist: to review questions about healthy food.
The Canadian Cancer Society: see Tool Section below.
Changements visibles ou physiques:
Below you will find general actions you can take to help manage or reduce physical body changes. These actions may help you to deal with the changes to your personal body image. Please speak to your healthcare team about strategies that work best for you.
Your healthcare team can help you to manage changes to your self-image. They can also help you find support groups where you can share your experiences with other people. Support groups include others who are going through similar experiences as you. You may share your story and learn how others cope. Additionally, you can find magazines, workshops (virtual and in person), and free products ici.
Consider also this book or this audiobook to further understand body image changes and advice on how to manage them.
Body change and actions to take
- Portez un couvre-chef tel qu'un chapeau, une écharpe ou une perruque.
- N'utilisez que des produits capillaires doux et un shampooing non médicamenteux.
- Utilisez un peigne à dents larges et commencez à peigner vos cheveux à partir des pointes et travaillez vers le haut.
- Utilisez des brosses à cheveux avec des dents très espacées plutôt que des poils serrés.
- Portez des gants de protection lorsque vous faites le ménage ou le jardinage.
- Gardez les ongles de vos doigts et de vos orteils courts.
- Hydratez régulièrement vos mains et vos pieds, en particulier autour des ongles.
- Lavez votre peau à l'eau tiède (pas à l’eau chaude) et utilisez un nettoyant doux et non parfumé sans savon.
- Limitez le temps que vous passez dans la baignoire ou la douche.
- Hydratez votre peau régulièrement.
- Si vos lèvres sont sèches, utilisez un baume à lèvres.
- Utilisez un bon nettoyant et une crème hydratante légère et sans huile (non parfumée).
- Après le lavage, assurez-vous d'enlever tout le nettoyant avec un chiffon doux.
- Évitez d'exfolier ou d'utiliser des produits agressifs qui pourraient éliminer trop d’humidité de votre peau.
- Faites vérifier toute éruption cutanée ou tache sur votre peau par votre cancérologue ou votre infirmière spécialisée.
Consider a special bra or other mastectomy products. Your healthcare team can help you locate local merchants or online resources for these products. Products that may help with reaffirming identity after a mastectomy can be found ici.
Cannabis
Information about Cannabis
Certains patients consomment du cannabis pour gérer les symptômes lies au cancer. Toutefois, dans l’ensemble, la recherche sur ce sujet n’est pas concluante. Il est important de parler à votre médecin avant d’essayer le cannabis. Pour obtenir les informations sur le cannabis, consultez http://www.bccancer.ca/health-info/coping-with-cancer/medical-cannabis.
Services disponibles
Le Fondation Québécoise du Cancer soutient les personnes atteintes de cancer et leurs proches, partout au Québec, à travers des services adaptés à leurs besoins et à leurs préoccupations quotidiennes.
Services offerts
Several services and activities offered by the Quebec Cancer Foundation can be useful in managing your body image concerns.
Guided meditation et Restorative Yoga , and art therapy are relaxing activities that can help provide some distraction and perhaps help you gain a more positive outlook on your body image concerns.
Massage thérapeutique, walking clubs, therapeutic gymnastics can also help you get active. Use their répertoire de ressources below to find services near you.
Telephone peer-matching can connect you with someone who may have similar experiences. You can call the Info-Cancer hotline for more information and get the help you need.
Info-Cancer Library is a document lending service which covers a wide range of topics related to cancer. Their materials include books, web resources, online articles, and webcasts. They are free to borrow, and materials are sent by mail or email anywhere in Quebec. Their information services also feature a virtual library.
Contact
1-800-561-0063
infocancer@fqc.qc.ca
The mission of the Quebec Breast Cancer foundation is to prioritise the wellbeing of people who have been affected by cancer and their families through research and innovation, support, and awareness.
Ils offrent de nombreux services, dont des lignes d'information et de soutien, ainsi que des ressources adaptées aux besoins des personnes touchées par le cancer et à leur famille.
For more information, please contact:
1-855-561-ROSE soutien@rubanrose.org
Services offerts
Ma Sante Active: a service that helps by offering physical activities on a regular basis which can help in relieving body image concerns. Their activities include:
- Mon application mobile
- Mes vidéos d’exercice
- My oncologic Yoga
- Équipes de bateau dragon
The Quebec Breast Cancer foundation offers psychosocial support and family counselling. The social workers from their support service can help with strategies to cope with your body image concerns. You can contact their support help line ici for private or peer support.
Free virtual clinic: Un service de premiers soins offert aux personnes touchées par le cancer du sein. Notre objectif est d'aider à gérer les effets secondaires qui surviennent après le traitement et ceux qui persistent à long terme. La clinique est:
- Facile d’utilisation
- Accessible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7
- Meilleure surveillance et dépistage
- Management of secondary side effects that arise after treatment and those that stay permanent
- Promotion de la santé et des habitudes de vie saines
- Coordination des soins entre spécialistes et généralistes
Ils offrent du soutien aux personnes atteintes du cancer ainsi qu’à leur famille, leurs amis et leurs proches aidants.
Leurs spécialistes d’informations sont là pour répondre à vos questions et vous fournir de l’information à date et reliable sur :
- Les traitements contre le cancer et leurs effets secondaires ;
- Les essais cliniques ;
- Les moyens de faire face au cancer ;
- Les services de soutien psychosocial ;
- La prévention ;
- L’aide disponible au sein de la communauté ;
- Les thérapies complémentaires.
Numéro (sans frais):
1-888-939-3333
Services Offerts
The Cancer Information helpline is available Monday to Friday in English and French from 6am to 6pm EST. For other languages, they can access an interpreter service.
Site Web & “Chat”:
Parlez à un spécialiste en information | Société canadienne du cancer
Formulaire de contact:
Information sur le cancer et soutien | Société canadienne du cancer
Online Community:
Cancer Connection| Canadian Cancer Society.
You can also access the CCS database below to find support services in your area.
Service Locators
Vous trouverez ci-dessous une liste d'organisations qui peuvent vous aider à identifier les services de soutien locaux pour vous et ceux qui vous soutiennent. La qualité des services n'a pas été vérifiée par l’équipe d’e-IMPAQc. Avant d'utiliser ces services, vérifiez auprès de votre professionnel de la santé.
Cancer Canadian Society (National)
Le Regroupement des Organisations Communautaires en Oncologie (ROCO) propose un localisateur de services spécifique à la province du Québec. Il répertorie les ressources de soutien disponibles par région.
Contact
info@rocoqc.ca
514-506-3503
La Fondation québécoise du cancer offre un répertoire de ressources communautaires communautaires, associatives et publiques par région ou code postal.
Contact
INFO-CANCER: 1 800 363-0063
Monday to Friday, 9 AM to 5 PM EST
infocancer@fqc.qc.ca
Sources de référence
Le contenu de ce document a été adapté à partir des sources suivantes :
- UHN, Managing Body Image Concerns After Cancer Treatment
- American Society of Clinical Oncology, Body Image After Cancer
- Sunnybrook, body image and breast cancer: a resource for women
- Canadian Cancer Survivor Network, Hair Loss (Alopecia)
- Macmillan Cancer Support, Feel More Like You
- Canadian Cancer Society, Coping with body image and self-esteem worries
Approbation des professionnels de la santé
Le contenu de ce document ait été revu et approuvé par une équipe de professionnels de la santé et d'experts cliniques.
Clause de non-responsabilité
Veuillez noter que ce feuillet d’information ne remplace pas une consultation avec un professionnel de la santé. Elle a plutôt été conçue pour complémenter les interventions de votre équipe soignante. Si vous avez des questions au sujet de votre santé, ou de tout problème médical, vous devez communiquer immédiatement avec un professionnel de la santé. Vous ne devez pas tarder avant d’obtenir un avis médical ni ignorer un avis médical professionnel, en raison des informations contenues dans ce feuillet d’information. Avant d’entamer un traitement médical, consultez toujours votre médecin. Toutes les précautions ont été prises pour s’assurer que les informations contenues dans ce document sont exactes au moment de sa publication. e-IMPAQc n’est pas responsable des blessures ou des dommages aux personnes ou aux biens résultant ou liés à l’utilisation de la fiche d’information, ou en raison d’erreurs ou d’omissions.
Note concernant la reproduction et droits d'auteur
Toute reproduction ou distribution de tout ou partie de ce site est interdite sans l'autorisation express par écrit du chef de projet e-IMPAQc. La permission peut être obtenu en écrivant à e.impaqc.comtl@ssss.gouv.qc.ca.
