Après traitement : L’image corporelle
Sujets abordés sur cette page :
En quoi les changements de mon apparence physique pourraient-ils être un problème après mon traitement contre le cancer ?
L’image corporelle repose en grande partie sur la perception que nous avons de notre propre corps. Certaines personnes peuvent avoir des convictions au sujet de leur apparence. Cela pourrait impliquer l’attractivité qu’une personne pense avoir. Cela pourrait inclure le degré d'aisance que nous éprouvons face à notre corps. Et cela pourrait aussi inclure la confiance que nous avons en notre pouvoir de contrôler le fonctionnement de notre corps.
Le cancer et ses traitements peuvent influencer la façon dont vous faites face aux transformations qui surviennent dans votre corps. Il y a des changements visibles, ce sont ceux que vous et les autres pouvez constater. Il y a des changements non visibles, ce sont ceux que les autres ne peuvent pas voir. Ceux-là proviennent de ce que votre corps éprouve et de la façon dont il réagit. Il est normal d'être contrarié par ces bouleversements. Certaines mesures peuvent être prises pour vous aider à faire face à ces changements qu’ils soient visibles ou non visibles. Voici quelques dispositions à prendre pour vous aider à vous sentir mieux dans votre peau.
Types de changements visibles qui peuvent se produire
Les types de changements causés par le cancer ou par les traitements anticancéreux varient d'une personne à l'autre. Les changements visibles ou physiques courants sont les suivants :
- Cicatrices d'une intervention chirurgicale
- Perte de cheveux
- Gonflement ou changement de la taille ou de la forme d'une partie du corps
- Changements cutanés tels que rougeurs, démangeaisons, sensibilité ou douleur dans la zone de traitement
- Prise ou perte de poids
- Problèmes d'équilibre, de motricité ou d'activité physique
- Faiblesse musculaire ou fatigue qui ne disparaît pas
- Changements dans les fonctions sexuelles. Pour les hommes, cela peut inclure des problèmes érectiles. Pour les femmes, cela peut inclure la sécheresse vaginale, l'infertilité et la ménopause précoce.
Ces changements peuvent être temporaires ou permanents. Il est important de parler avec votre équipe de soins des transformations que vous ressentez. Votre équipe de soins peut vous aider à trouver des moyens de les gérer. Voir, Communiquer avec l'équipe soignante.
Comment une modification de mon apparence physique peut-elle m'affecter?
Changements visibles
Face aux changements visibles, l’image reflétée par votre miroir peut vous faire sentir inconfortable. Vous vous inquiétez peut-être des remarques que les gens feront quand ils constateront ces changements. Cela peut affecter la façon dont vous interagissez avec les autres et peut même vous empêcher de faire des choses que vous aimez. Il y a des moyens de gérer les commentaires sur votre corps.
Consultez les étapes suivantes pour vous préparer à contrôler la conversation :
- Préparez-vous à recevoir des remarques ou des questions de la part de vos amis et collègues. Il est possible qu’ils commentent les changements qu'ils voient ou qu'ils passent des remarques sur votre apparence.
- Décidez de la façon dont vous voulez leur répondre avant qu'ils abordent le sujet.
- Vous pouvez simplement répondre en disant que vous n'êtes pas prêt à en discuter.
Changements non visibles
Souvent, les autres ne voient pas les changements que vous voyez et ressentez. Il s'agit notamment de la fatigue, de l'inconfort ou des cicatrices cachées qui peuvent vous faire vous sentir différent de vous-mêmes. Il peut également y avoir une perte d'intérêt pour la sexualité.
L'apparence physique peut avoir un impact sur votre identité. Vous constaterez peut-être que vous ne pouvez plus faire tout ce que vous faisiez auparavant. Vous n'aimerez peut-être pas le fait d’être incapable de faire certaines de vos activités habituelles. Vous remarquerez peut-être que vous avez moins de contrôle. Il est important de prendre le temps de s'adapter aux changements de votre corps. Rappelez-vous que vous êtes toujours vous-même. Essayez de découvrir de nouvelles choses qui pourraient vous plaire.
Vous trouverez certains produits conçus pour vous aider à réaffirmer votre identité après une mastectomie ,.
Est-ce que ça va s'améliorer ?
Certains changements sont temporaires et votre apparence physique pourra s'améliorer. Pour les changements permanents, vous pourriez avoir besoin de plus de temps pour accepter votre nouveau corps. C'est normal. Au fur et à mesure que vous apprendrez à vivre avec votre nouvelle image corporelle, vous vous sentirez moins négatif envers vous-même. Avec le temps, les sentiments à l'égard de votre apparence peuvent devenir positifs et les transformations de votre corps peuvent représenter votre force et votre survie.
Soyez patient avec vous-même. Chaque personne atteint l'acceptation du changement à son propre rythme. Dans la section ci-dessous, vous trouverez des moyens d’y faire face plus facilement.
Que puis-je faire pour gérer les changements dans mon image corporelle ?
Changements non visibles:
Vous aurez peut-être du mal à faire face à ces changements. Essayez de penser aux transformations qui surviennent à votre corps comme n’étant pas toutes négatives. Il peut être bénéfique d'essayer de garder une attitude positive. Ces changements peuvent aussi vous rendre plus conscient de votre corps et vous permettre de reconnaître tout ce qu'il peut faire. Cela peut même vous inciter à adopter un mode de vie plus sain (bien manger et bouger plus).
Voici quelques ressources à utiliser lorsque vous faites face à des changements non visibles :
Soutien psychosocial : psychologue, travailleur social ou sexologue.
Groupes de soutien : séance individuelle ou en groupe pour partager avec d'autres sur des problèmes communs et des stratégies d’adaptation.
Nutritionniste : pour répondre aux questions sur la saine alimentation.
La Société canadienne du cancer : voir la section Outils ci-dessous
Changements visibles ou physiques:
Le tableau ci-dessous présente différentes mesures à utiliser pour gérer ou réduire les changements corporels. Ce sont des moyens qui peuvent vous aider à faire face aux changements de votre apparence physique. Veuillez discuter avec votre équipe de soins des stratégies qui vous conviennent le mieux.
Votre équipe de soins peut vous aider à mieux gérer les changements de l'image que vous avez de vous-même. Ils peuvent également vous assister pour trouver des groupes de soutien. Vous aurez l’occasion de partager votre vécu avec d'autres personnes. Comme les participants font face aux mêmes difficultés que vous, vous pourrez raconter votre histoire et apprendre comment d'autres s'en sortent. De plus, vous trouverez des publications, des ateliers (virtuels et en personne) et des produits gratuits .
En cliquant sur les liens suivants, vous pouvez aussi lire ce livre ou visionner cette vidéo pour mieux comprendre les changements de l’apparence physique et obtenir des conseils pour mieux les gérés.
Changements physiques et ce que vous pouvez faire
- Portez un couvre-chef tel qu'un chapeau, une écharpe ou une perruque.
- N'utilisez que des produits capillaires doux et un shampooing non médicamenteux.
- Utilisez un peigne à dents larges et commencez à peigner vos cheveux à partir des pointes et travaillez vers le haut.
- Utilisez des brosses à cheveux avec des dents très espacées plutôt que des poils serrés.
- Portez des gants de protection lorsque vous faites le ménage ou le jardinage.
- Gardez les ongles de vos doigts et de vos orteils courts.
- Hydratez régulièrement vos mains et vos pieds, en particulier autour des ongles.
- Lavez votre peau à l'eau tiède (pas à l’eau chaude) et utilisez un nettoyant doux et non parfumé sans savon.
- Limitez le temps que vous passez dans la baignoire ou la douche.
- Hydratez votre peau régulièrement.
- Si vos lèvres sont sèches, utilisez un baume à lèvres.
- Utilisez un bon nettoyant et une crème hydratante légère et sans huile (non parfumée).
- Après le lavage, assurez-vous d'enlever tout le nettoyant avec un chiffon doux.
- Évitez d'exfolier ou d'utiliser des produits agressifs qui pourraient éliminer trop d’humidité de votre peau.
- Faites vérifier toute éruption cutanée ou tache sur votre peau par votre cancérologue ou votre infirmière spécialisée.
Envisagez de porter un soutien-gorge adapté ou d’utiliser d’autres produits spécialement conçus pour la mastectomie. Votre équipe de soins peut vous aider à trouver des commerçants locaux ou des ressources en ligne qui distribuent ces produits. Vous trouverez un site web pour des produits vendus en ligne dans la section Outils ci-dessous .
Cannabis
Information sur cannabis
Certains patients consomment du cannabis pour gérer les symptômes lies au cancer. Toutefois, dans l’ensemble, la recherche sur ce sujet n’est pas concluante. Il est important de parler à votre médecin avant d’essayer le cannabis. Pour obtenir les informations sur le cannabis, consultez https://rubanrose.org/blogue/cannabis-medical-mythes-et-realites/.
Services disponibles
Le Fondation Québécoise du Cancer soutient les personnes atteintes de cancer et leurs proches, partout au Québec, à travers des services adaptés à leurs besoins et à leurs préoccupations quotidiennes.
Services offerts
Plusieurs services et activités offerts par la Fondation québécoise du cancer peuvent être utiles pour gérer vos préoccupations liées à l’image corporelle.
La méditation guidée , le yoga et l'art-thérapie sont des activités relaxantes qui peuvent offrir une certaine distraction et peut-être vous aider à adopter une perspective plus positive sur vos préoccupations liées à l'image corporelle.
La massothérapie, les clubs de marche et la gymnastique thérapeutique peuvent également vous aider à rester actif. Utilisez leur répertoire de ressources ci-dessous pour trouver des services près de chez vous.
Jumelage téléphonique peut vous mettre en relation avec quelqu'un ayant des expériences similaires. Vous pouvez appeler la Ligne Info-Cancer pour plus d'informations et obtenir l'aide dont vous avez besoin
Bibliothèque Info-cancer est un service d’emprunt des documents qui couvre un large éventail de sujets liés au cancer. Leurs ressources comprennent des livres, des ressources web, des articles en ligne et des webinaires. Elles sont gratuites à emprunter, et les documents sont envoyés par courrier ou par courriel partout au Québec. Leurs services d'information incluent également une Bibliothèque virtuelle.
Contact
1-800-561-0063
infocancer@fqc.qc.ca
La Fondation du cancer du sein du Québec a pour mission de favoriser le bien-être des personnes atteintes du cancer et de leurs proches par la recherche et l'innovation, le soutien, et la sensibilisation.
Elle s’engage à offrir une myriade de services dont la ligne d'écoute et d'information pour obtenir de l'information et des ressources adaptées aux besoins des personnes atteintes du cancer :
Contact:
1-855-561-ROSE soutien@rubanrose.org
Services offerts
Ma Santé Active: Un service qui aide en offrant régulièrement des activités physiques qui contribuent à améliorer la qualité de vie, par le biais d'outils et activités tels que :
- Mon application mobile
- Mes vidéos d’exercice
- Mon yoga oncologique
- Équipes de bateau dragon
Participation à l’activité physique régulièrement pourrait vous aider à mieux vous sentir dans votre corps. La Fondation du cancer du sein du Québec offre un service de soutien psychosocial. Les travailleurs sociaux peuvent vous aider à composer avec les changements physiques , et à développer des stratégies pour mieux vivre le processus d'acceptation et de réappropriation de votre corps.
Clinique Virtuelle Gratuite: Un service de premiers soins offert aux personnes touchées par le cancer du sein. Notre objectif est d'aider à gérer les effets secondaires qui surviennent après le traitement et ceux qui persistent à long terme. La clinique est:
- Facile à utiliser
- Accessible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7
- Meilleure surveillance et dépistage
- Gestion des effets secondaires secondaires survenant après le traitement et de ceux qui restent permanents
- Promotion de la santé et des habitudes de vie saines
- Coordination des soins entre spécialistes et généralistes
Ils offrent du soutien aux personnes atteintes du cancer ainsi qu’à leur famille, leurs amis et leurs proches aidants.
Leurs spécialistes d’informations sont là pour répondre à vos questions et vous fournir de l’information à date et reliable sur :
- Les traitements contre le cancer et leurs effets secondaires ;
- Les essais cliniques ;
- Les moyens de faire face au cancer ;
- Les services de soutien psychosocial ;
- La prévention ;
- L’aide disponible au sein de la communauté ;
- Les thérapies complémentaires.
Numéro (sans frais):
1-888-939-3333
Services Offerts
Leur service est offert du lundi au vendredi en français 8 h à 18 h et en anglais. Ils ont accès à des services d’interprètes pour les questions formulées dans d’autres langues.
Site Web & “Chat”:
Parlez à un spécialiste en information | Société canadienne du cancer
Formulaire de contact:
Information sur le cancer et soutien | Société canadienne du cancer
Communauté en ligne:
Parlons Cancer | Sociéte canadienne du cancer
Vous pouvez également accéder à la base de données SCC ci-dessous pour trouver des services de soutien dans votre région.
Service Locators
Vous trouverez ci-dessous une liste d'organisations qui peuvent vous aider à identifier les services de soutien locaux pour vous et ceux qui vous soutiennent. La qualité des services n'a pas été vérifiée par l’équipe d’e-IMPAQc. Avant d'utiliser ces services, vérifiez auprès de votre professionnel de la santé.
Cancer Canadian Society (National)
Le Regroupement des Organisations Communautaires en Oncologie (ROCO) propose un localisateur de services spécifique à la province du Québec. Il répertorie les ressources de soutien disponibles par région.
Contact
info@rocoqc.ca
514-506-3503
La Fondation québécoise du cancer offre un répertoire de ressources communautaires communautaires, associatives et publiques par région ou code postal.
Contact
INFO-CANCER: 1 800 363-0063
Lundi au vendredi de 9 h à 17 h
infocancer@fqc.qc.ca
Sources de référence
Le contenu de ce document a été adapté à partir des sources suivantes :
- UHN, Managing Body Image Concerns After Cancer Treatment
- American Society of Clinical Oncology, Body Image After Cancer
- Sunnybrook, body image and breast cancer: a resource for women
- Canadian Cancer Survivor Network, Hair Loss (Alopecia)
- Macmillan Cancer Support, Feel More Like You
- Canadian Cancer Society, Coping with body image and self-esteem worries
Approbation des professionnels de la santé
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Veuillez noter que ce feuillet d’information ne remplace pas une consultation avec un professionnel de la santé. Il a plutôt été conçue pour complémenter les interventions de votre équipe soignante. Si vous avez des questions au sujet de votre santé, ou de tout problème médical, vous devez communiquer immédiatement avec un professionnel de la santé. Vous ne devez pas tarder avant d’obtenir un avis médical ni ignorer un avis médical professionnel, en raison des informations contenues dans ce feuillet d’information. Avant d’entamer un traitement médical, consultez toujours votre médecin. Toutes les précautions ont été prises pour s’assurer que les informations contenues dans ce document soient exactes au moment de leurs publication. e-IMPAQc n’est pas responsable des blessures ou des dommages aux personnes ou aux biens résultant ou liés à l’utilisation de la fiche d’information, ou en raison d’erreurs ou d’omissions.
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