Après traitement : Retour au travail
Sujets abordés sur cette page :
Est-ce que vous êtes prêt à retourner au travail ?
Si vous voulez retourner au travail, parlez d'abord avec les gens qui s'occupent de vous. Ils vous diront comment le cancer et son traitement peuvent vous rendre moins productif au travail. Ils vous diront aussi vous pouvez reprendre votre ancien travail ou si vous devez en chercher un autre.
Les gens qui s'occupent de vous vont voir si vous pouvez travailler en regardant trois choses : si vous vous sentez bien dans votre corps, dans votre tête et dans votre cœur.
Pour être sûr que vous pouvez retourner au travail, le docteur pourrait penser à ces choses :
- Ce que vous pensez être capable de faire ;
- Comment vous vous sentez ;
- Des tests pour voir comment vous vous sentez dans votre corps, votre tête et dans votre cœur ;
- Ce que vos proches pensent de vous et comment ils pensent que vous faites vos choses tous les jours ;
- Regarder ce que tu fais au travail et si tu as besoin d'aide pour faire tes tâches.
Quand vous êtes très fatigué à cause du cancer, c'est important de penser à ça avant de retourner au travail. La fatigue, c'est quand vous êtes très fatigué, et ça arrive souvent aux gens qui ont eu le cancer, même après que le traitement soit fini. Ça peut être difficile pour votre corps ou votre tête. Contrairement à la fatigue normale, ça ne part pas après avoir dormi. Ça peut affecter beaucoup de choses dans votre vie tous les jours et votre santé
Pour plus d’informations, consultez La fatigue.
En examinant ces choses, les gens qui s'occupent de vous peuvent comprendre ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire au travail. Ils verront aussi ce qui pourrait vous rendre difficile de faire votre travail. Ils vous proposeront des choses pour vous aider. Avec leurs idées, vous pourrez demander à votre patron des changements quand vous allez retourner au travail.
Quand les gens qui ont eu un cancer veulent retourner au travail, les patrons écoutent souvent les docteurs pour savoir s'ils sont prêts. Mais ce que tu ressens dans ton corps et dans ton cœur est aussi très important pour décider si tu devrais y retourner ou pas. Penses-tu que travailler toute la journée serait trop stressant ? Est-ce que tu penses que ça te fatiguerait trop ?
Prenez le temps de vous détendre et de vous écouter quand vous vous sentez fatigué. Ne faites pas trop de choses trop vite, sinon vous pourrez devenir trop fatigué et devoir arrêter de travailler encore une fois. Si vous vous sentez obligé de retourner au travail trop tôt à cause de l'argent ou d'autres raisons, parlez à votre patron ou à un travailleur social. Il n'y a pas de honte à dire quand vous pensez que vous ne pouvez pas faire quelque chose.
Quand les docteurs disent que vous êtes prêt à retourner au travail, vous pouvez faire un plan avec eux pour le faire.
Que se passe-t-il si vous ne pouvez pas retourner au travail ?
Si vous ne pouvez pas travailler à cause de votre cancer, vous pouvez vous sentir triste ou stressé. Mais ne pas travailler ne veut pas dire ne rien faire. Vous pouvez faire des choses amusantes comme un nouveau hobby, apprendre quelque chose de nouveau, ou aider les autres en faisant du bénévolat. Vous pouvez aussi visiter des endroits sympas près de chez vous. Si vous êtes inquiet à propos de quitter votre travail, parler à un médecin peut vous aider.
Parler avec les docteurs sur ce que vous êtes capable ou non de faire au travail peut aider à faire un plan pour votre retour au travail.
Pour plus d’information sur l’anxiété, voir La détresse.
Pour plus d’information sur l’anxiété, voir L'anxiété.
Pour plus d’information sur la frustration, voir Frustration.
Que doit contenir mon plan de retour au travail ?
Maintenant que vous pouvez retourner au travail, demandez-vous si vous voulez retourner à votre travail actuel. Vous pouvez aussi penser à trouver un nouveau travail ou même à changer de métier complètement.
Voici les éléments auquels vous devez penser quand vous prenez cette décision :
- Qu'est-ce que vous aimez le plus dans ton travail ?
- Est-ce qu'il y a d'autres travail dans le même endroit où vous travaillez qui pourraient mieux vous allez ?
- Est-ce qu'il y a d'autres endroits où vous voulez travailler plus ?
- Si vous changez de travail, est-ce que vous allez perdre des avantages sociaux comme des congés ou des assurances ?
Si vous envisagez de changer de travail, voici quelques trucs supplémentaires à considérer :
- Qu'est-ce que vous êtes capable de faire et qu'est-ce que vous aimez faire ?
- Qu'est-ce que vous voulez avoir dans votre prochain travail que vous n'aviez pas dans votre dernier ?
- Quelles choses savez-vous faire et que vous pouvez montrer à une nouvelle personne qui veut vous embaucher ?
- Où voulez-vous travailler pour vous sentir bien physiquement et dans ton cœur ?
Une autre chose importante pour retourner au travail est de demander de l’aide spéciale (l'accommodement en milieu de travail) si vous en avez besoin. Ces choses sont basées sur ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire au travail. Ça pourrait être changer votre horaire ou vos tâches, trouver un nouveau travail qui vous convient mieux, ou obtenir de l'aide ou des outils pour travailler. Votre patron doit vous donner un travail si vous pouvez le faire.
Après avoir décidé de ce que vous avez besoin, vous devriez parler avec ceux qui s'occupent de vous, votre patron et vos amis au travail.
Si vous dites à ceux qui s'occupent de vous ce que vous devez faire pour retourner au travail, ils pourront vous aider à comprendre pourquoi c'est important. Ils peuvent aussi vous aider à penser à :
- Comment vous pourriez vous sentir en retournant au travail;
- Quels problèmes vous pourriez avoir;
- Comment gérer ces problèmes pour que vous puissiez mieux travailler et faire plus de choses.
Les gens qui s'occupent de vous peuvent aussi vous aider à savoir ce qui va se passer après vos traitements, comme quand vous devez retourner à l'hôpital. C'est important pour que vous puissiez mieux gérer vos responsabilités au travail.
Pour plus d’informations sur la communication avec vos médecins, voir Communiquer avec l’équipe soignante
Les gens qui s'occupent de vous sont différents types de professionnels comme des travailleurs sociaux, des médecins qui vous aident à bouger et des personnes qui peuvent vous aider à retourner au travail. Ils peuvent faire des choses comme :
- Vous aider si vous avez des difficultés physiques, comme des problèmes de mouvement, en faisant des exercices spéciaux avec un thérapeute.
- Vous soutenir si vous avez peur de retourner au travail.
- Vous parler de différents types de travail pour vous aider à choisir ce que vous voulez faire plus tard.
- Vous donner des tests pour voir dans quels métiers vous pourriez être bon.
- Vous donner des idées sur comment chercher un travail, choisir une carrière et trouver un emploi.
Parlez souvent avec vos médecins dès le début pour vous sentir mieux et revenir au travail sans problème. Après avoir recommencé à travailler, continuez de parler avec eux pour dire comment ça se passe ou si vous avez besoin de plus d'aide.
Parlez à votre patron quand vous êtes absent. Cela l'aide à organiser de l'aide pour quand vous revenez travailler. Si vous avez arrêté de parler à votre patron, essayez de renouer avant de revenir. Apprenez comment ça se passe pour revenir après être tombé malade. Parlez avec les ressources humaines pour recommencer à travailler et découvrez si vous pouvez travailler moins ou chez vous. Vous n'êtes pas obligé de dire à votre patron ce qui se passe avec votre santé, sauf si vous veux de l’aide spécial pour votre retour au travail.
Si vous demandez de l’aide spéciale, votre patron peut vous demander quelques informations sur vote santé pour vous aider à travailler. Ces informations vont venir de vos rendez-vous avec votre médecin et parle de ce que vous êtes capable de faire ou non. Votre patron ne doit pas forcément savoir que vous avez eu un cancer, seulement ce qui est nécessaire.
Quand vous revenez travailler, vos collègues peuvent se demander comment vous allez. Vous pouvez penser à ce que vous voulez leur dire avant de revenir. Ça va vous aider à ne pas être surpris par leurs questions. Vous n'êtes pas obligé de leur dire quoi que ce soit sur votre santé, ça reste secret entre vous et votre patron. Vous pouvez juste sourire et dire que « c'est génial d'être de retour ! »
Droits et devoirs pour le retour au travail
Voici des conseils pour savoir vos droits et ce que vous devez faire. Avant de revenir au travail, parler à quelqu'un des ressources humaines pour comprendre les règles et poser vos questions. Il y a aussi des informations légales dans le tableau "Ressources" en-dessous.
C’est votre responsabilité de :
- Demander un accommodement au travail. Demander un accommodement dans les tâches professionnelles, si nécessaire.
- Fournir des documents. Fournissez une lettre d'un professionnel de la santé qualifié expliquant vos restrictions liées au travail. Cette lettre doit indiquer le type d'aménagement qui serait le plus utile.
- Travailler avec les experts. Écoutez et travaillez avec les gens comme ceux des ressources humaines ou les docteurs pour vous aider. Parlez avec eux des choses que vous pouvez faire pour être à l’aise au travail.
- Passer des examens médicaux. Si votre patron le demande, acceptez de voir un docteur pour un rendez-vous. (Attention : vous n’êtes pas forcé de le faire si vous ne voulez pas, mais cela peut retarder votre retour au travail.)
- Parler avec la personne responsable des demandes d’aide spéciale. Travaillez avec la personne qui s’occupe de vous aider à retourner au travail.
- Donner du temps pour que vos demandes soient envoyées.
- Faire du bon travail. Faire ce que vous devez faire au travail comme vous l’avez promis une fois que vous avez l’aide que vous avez demandé.
- Dire si vous avez besoin de changements. Dites à votre patron si vous avez besoin de changer quelque chose.
Les patrons doivent aider au retour au travail avec les employés et les syndicats.
Leurs principales tâches sont :
- Faire savoir aux employés qu'ils ont des droits spéciaux et expliquer les règles d’arrangement dans la compagnie.
- Discuter des possibilités des arrangements spéciaux avec l'employé une fois qu'il en a fait la demande.
- Écrire tout ce dont vous parlez au sujet des arrangements spéciaux.
- Trouver différentes façons d'aider les employés.
- Demander de l'aide aux experts médicaux si besoin.
- Garder secrets les informations médicales des employés.
- Accorder la demande d'arrangement raisonnable d'un employé en temps convenable, à moins que cela n'entraîne des exigences excessives.
- Être prêt à modifier la décision d'aménagement si la solution ne fonctionne plus.
- Dire pourquoi il refuse une demande votre demande d’arrangement spéciale.
- Dire aux employés qu'ils peuvent demander de l'aide à la Commission canadienne des droits de la personne.
Une fois que vous recommencez à travailler, c'est important de regarder comment vous vous sentez et comment vous travaillez. Cancer et travail est une excellente ressource conçue pour répondre aux besoins spécifiques des personnes ayant vécu un cancer, qu'il s'agisse de retourner au travail, de le conserver, d'en changer ou d'en chercher un après un diagnostic de cancer.
Le tableau ci-dessous présente quelques outils utiles tirés de ce site web. Par exemple, des outils pour voir si vous êtes fatigué, pour savoir quelles activités vous donnent de l'énergie ou vous fatiguent, et pour vérifier comment vous vous sentez par rapport à votre santé. Ces outils vous aideront à planifier votre travail et à vous adapter à vos besoins. N'oubliez pas de parler à votre équipe médicale et à votre patron pour leur dire comment vous vous sentez et si vous avez besoin d'aide.
Cancer et fatigue due au travail
Outil d’identification des éléments énergisants et drainants
Services disponibles
Le Fondation Québécoise du Cancer soutient les personnes atteintes de cancer et leurs proches, partout au Québec, à travers des services adaptés à leurs besoins et à leurs préoccupations quotidiennes.
Services offerts
Les services offerts par la Fondation québécoise du cancer peuvent vous aider à gérer votre votre retour au travail, par exemple, un soutien psychologique, le jumelage téléphonique entre pairs, et leur Programme de soutien en entrepriseCe programme offre des services personnalisés et une approche spécifiquement conçue pour apporter un soutien aux chefs d'entreprise et aux employés atteints d'un cancer ou souhaitant soutenir un collègue malade.
La Fondation possède également de nombreuses ressources documentaires. Via la Bibliothèque infocancer, les documentalistes spécialisés en oncologie peuvent vous guider dans votre recherche d'information et vous donner des suggestions de lectures.
Contact
1 (800) 363-0063
Juripop offre des services juridiques créatifs, rigoureux et accessibles pour que toutes les personnes puissent faire valoir leurs droits.
Juripop a pour mission d’assurer l’accès à la justice dans le but de garantir le respect, l’autonomie et la dignité des personnes et de contribuer à l’atteinte d’une société juste, égalitaire et inclusive.
Services offerts
Juripop offer des consultations gratuities (simple appel téléphonique) qui permet au bénéficiaire d’obtenir rapidement des informations légales gratuites.
Juripop offre des services juridiques gratuits aux personnes atteintes de cancer dont les conditions de revenus financiers correspondent aux critères affichés sur leur site web.
Pour plus d’information sur les offres de service et l’éligibilité à la gratuité veuillez consulter :
Juripop - Assistance juridique pour les personnes vivant avec le cancer
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1-(855)-JURIPOP
or 1-(855)-587-4767
La Fondation du cancer du sein du Québec a pour mission de favoriser le bien-être des personnes atteintes du cancer et de leurs proches par la recherche et l'innovation, le soutien, et la sensibilisation.
Elle s’engage à offrir une myriade de services dont la ligne d'écoute et d'information pour obtenir de l'information et des ressources adaptées aux besoins des personnes atteintes du cancer.
Services offerts
La Fondation du cancer du sein du Québec offre un service de soutien psychosocial. Les travailleuses et travailleurs sociaux peuvent accompagner les personnes touchées par le cancer du sein pour les aider à mieux communiquer dans leur milieu professionnel ou pour les aider dans leurs réflexions concernant le retour au travail.
Informations supplémentaires:
Retour au travail après un cancer du sein - Ruban Rose
Contact
1-855-561-ROSE
Information générale
La Société canadienne du cancer offre du soutien aux personnes atteintes du cancer ainsi qu’à leur famille, leurs amis et leurs proches aidants.
Les spécialistes de l'information sont là pour répondre à vos questions et vous offrir des renseignements fiables et à jour sur des sujets tels que :
- le traitement du cancer et ses effets secondaires
- les essais cliniques
- faire face au cancer
- les services de soutien émotionnel
- la prévention
- aide dans la communauté
- thérapies complémentaires
Services offerts
Leurs services sont offerts du lundi au vendredi en français et en anglais de 8 h à 18 h. Des services d’interprètes sont disponibles pour les questions formulées dans d’autres langues.
Contact
Informations générales : https://cancer.ca/fr/
Ligne d'information sur le cancer : 1-888-939-3333 (numéro gratuit)
Pour accéder au site web et au chat en direct : https://cancer.ca/fr/living-with-cancer/how-we-can-help/talk-to-an-information-specialist
Communauté en ligne : https://cancer.ca/fr/living-with-cancer/how-we-can-help/connect-with-our-online-community
You can also access the CCS database below to find support services in your area.
Répertoires de services
Vous trouverez ci-dessous une liste d'organisations qui peuvent vous aider à identifier les services de soutien locaux pour vous et ceux qui vous soutiennent. La qualité des services n'a pas été vérifiée par l’équipe d’e-IMPAQc. Avant d'utiliser ces services, vérifiez auprès de votre professionnel de la santé.
Société Canadienne du Cancer (National)
Le Regroupement des Organisations Communautaires en Oncologie (ROCO) propose un localisateur de services spécifique à la province du Québec. Il répertorie les ressources de soutien disponibles par région.
Contact
514-506-3503
La Fondation québécoise du cancer offre un répertoire de ressources communautaires, associatives et publiques par région ou code postal.
La fondation dispose également d'un service de prêt de documents. Ses documents (livres, ressources web, articles en ligne, webcasts) couvrent un large éventail de sujets liés au cancer. Le prêt est gratuit et les documents sont envoyés par la poste ou par courriel partout au Québec.
Contact
1-800-363-0063 (Du lundi au vendredi, de 9h00 à 17h00 EST)
Sources de référence
Le contenu de ce document a été adapté à partir des sources suivantes :
- iCanWork: Steps to support cancer survivors with return to work
- Cancer and Work, Assessing Physical Abilities
- Cancer and Work, Assessment of Work Abilities
- Cancer and Work: Assisting patients in changing work looking for work
- Canadian Human Rights Commission. A Guide for Managing the Return to Work
- Looking Forward. Chapter 5, Section 1
- Cancer and Work: Legal Questions: Canada
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